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Fasten

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Mehr Wohlbefinden
Der Verzicht auf Nahrung entlockt unserem wunderschönen Körper einen spannenden Prozess: Er schüttet Endorphine aus – also Glückshormone. Das führt dazu, dass Du Dich beschwingt, freudvoll und verbunden fühlen wirst.
2
Achtsamkeit und Selbstliebe
Durch eine Fastenreise inmitten schönster Natur bieten sich viele Gelegenheiten, in welchen ich Dich dazu einlade, bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Wir praktizieren Achtsamkeit und verbinden uns wieder mit uns, ganz voller Sanftmut und Milde. Unterstützt werden diese Prozesse im Inneren durch Coachingtools und Rituale.
3
Entgiftung
Fasten reduziert das Krebsrisiko um 150%, hemmt Entzündungsvorgänge im Körper und entgiftet das System – mental, emotional und physisch. Durch Leberwickel, basische Fußbäder und sanfte Yogaübungen werden diese Vorgänge sanft unterstützt.
Fasten mit Begleitung
Hi! Ich bin Paula.
Im Jahr 2021 habe ich während meiner Coachingausbildung meinen Weg zum Fasten gefunden.
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Von der Wirkung und Herangehensweise war ich so fasziniert, dass ich mich im darauffolgenden Jahr zur Fastenleiterin ausbilden ließ und nun eigene Fastenreisen veranstalte und begleite.
Durch eine eigene chronische Erkrankung profitiere ich dabei von den vielfältigen Auswirkungen des Fastens, welches ich 2x pro Jahr praktiziere.
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Fasten & Fastenkur

Fast 250 Millionen Jahre lang erlebte der Mensch Zeiten des Mangels an Nahrung, eine ausreichende Bewegung, sowie eine harmonische Stress-Dynamik.
Aktuell hingegen erleben wir Zeiten des Überflusses, Überkonsums und der absoluten Reizüberflutung.
Es gibt keinen Mangel mehr.
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Dieses Überangebot an Nahrung, Reizen und Stress führt zu zahlreichen Erkrankungen: Krebs, Diabetes, entzündliche Vorgänge, etc.
Hinzu kommt, dass die meisten Menschen nicht mehr in der Lage sind auf ihre natürlichen Instinkte zu hören. Nicht unschuldig daran ist unser Konsumverhalten hinsichtlich Nahrung, dem Umgang mit digitalen Medien und (augenscheinlich) fehlender Zeit.
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Unser aktuelles, häufig auch unbewusst hohes Stresslevel führt dazu, dass wir keine Zeit mehr haben, uns mit unserer Ernährung und unserer Gesundheit (vor allem im Sinne der Prophylaxe) auseinanderzusetzen.
Positive Aspekte des Fastens sind:
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das Absolvieren einer Herausforderung
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Gewichtsabnahme und langfristiges Halten des Wohlfühlgewichtes
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Entsagung als spirituelle Erfahrung
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Autophagie (Aufräumen auf körperlicher und zellulärer Ebene)
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Entgiftung
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Verbesserung der Insulinsensitivität
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mentale und körperliche Klarheit
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Beruhigung und Erholung
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Neurotransmitterbalance
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mehr Endorphinausschüttung
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Dopamin wird "ruhiger"
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Senkung des Blutdrucks
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Entzündungsprozesse werden reguliert
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Immunsystem wird gestärkt
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Ruhigstellung von Alters- und Krebsgenen
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Verdauungstrakt darf sich mal „ausruhen“, verbesserte Verdauung
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Verbesserung von Schlaf, Stimmung, Herzgesundheit, Haut und kognitiver Funktionen
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mehr Energie und Wohltat für die Psyche